Həcm 16 səhifə
2026 il
Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве. Джеймс Нестор. Саммари
Kitab haqqında
Это саммари – сокращенная версия книги «Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве» Джеймса Нестора. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Каждый день мы делаем 20 000 вдохов, а за всю жизнь их набирается полмиллиарда. Нет ничего привычнее дыхания – а между тем большинство из нас дышит неправильно и тем самым наносит себе ощутимый вред.
Что прямо сейчас мы делаем не так?
Журналист Джеймс Нестор потратил 10 лет на изучение всех тонкостей дыхания, понял, что наука здесь граничит с искусством и узнал немало удивительных, странных и полезных подробностей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
коротко, по существу, никакой лишней информации. сам текст сугубо практический. если хочется больше рассуждений, то конечно нужна полная версия. упражнений много из разных источников, нужно проверять, будет ли эффект
Rəylər, 1 rəy1