10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,92 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук
Mətn
Həcm 145 səhifələri
2022 il
Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук
müəllif
Тамара Макклинток-Гринберг
Seriyaya daxildir «МИФ Психология»
9,10 ₼
Kitab haqqında
Практическое пособие для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий. Эксперт в области травмы, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и приводит множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления.
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, или КПТСР, – это следствие сложной травмы. Травмы, к которой привело повторяющееся событие, начиная с детства, и это повлияло на восприятие себя и других людей. Те, кто столкнулся с КПТСР, испытывают боль, вину, тревогу, не доверяют людям и плохо понимают самих себя.
Тамара Макклинток-Гринберг – клинический психолог, эксперт по работе с травмами и депрессией – создала воркбук, который поможет преодолеть КПТСР и вернуть себе себя. Программа автора основана на признанных научных методах: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой терапии. Вы можете прорабатывать упражнения сами или с помощью терапевта.
Руководство позволит вам:
• распознать КПТСР и понять его причины;
• преодолеть страх, внутреннее напряжение и избегание;
• контролировать негативные эмоции и вести полноценную жизнь;
• создавать и поддерживать отношения, основанные на доверии, равенстве и уважении.
Для кого книга
Для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий.
Seriyaya daxildir "МИФ Психология"
Əvvəlcə populyarlar
Очень негативное впечатление от этой книги, особенно от рекомендаций - если вас мучает сильный гнев, то игнорируйте его. Первый этап любой терапии это именно перестать игнарировать собственные чувства. Поэтому большой дизлайк
Новая книга о работе клинического психолога с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Несмотря на сравнительно небольшой объем, здесь есть возможность помочь справиться с очень серьезными последствиями травмирующих ситуаций самостоятельно, но лучше с помощью специалиста.
В книге НЕТ рекомендаций игнорировать эмоции. Это особенности перевода/ восприятия комментаторов. Более того огромное количество букв написано о том, что их важно замечать, принимать и тд.
Приличный набор коротких, но четких описаний того что такое КПТСР и как проявляется, много хороших техник и тестов. Это практическая книга. Отлично подойдет начинающим специалистам, клиентам, а так же тем, кто подозревает у себя этот диагноз.
Так себе книга, если честно. Жаль что так трудно доступны книги Пита Уокера для широких масс. Я считаю, что нам всем необходимо их читать и перечитывать. А это справочник, что делать. Слегка раздражает людей с КПТСР.
после слов о том, что чувство гнева нужно игнорировать и не обращать на него внимание, закрыла книгу. нельзя читать и доверять тому, кто раздает такие вредные советы. у людей с кПТСР и без того проблемы с эмоциями. и чтобы разобраться надо обращать внимание, отслеживать реакции и чувства, обсуждать их и работать с ними а не игнорировать. а если автор профессор психиатрии... что ж, мне жаль и клиентов и студентов, которые впитают эту чушь
Антонина, имеется ввиду что необходимо пробовать игнорировать внутреннего критика. Пит Уокер об этом тоже пишет. Не подавлять чувства, она не это имеет ввиду.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Осознанность напомнит вам, что суицидальные мысли – это просто мысли, не более чем переживания текущего момента и ни в коем случае не руководство к действию. Не забывайте, что мысли приходят и уходят. Короткое упражнение на осознанность. Сядьте в удобной позе. Сосредоточьтесь на дыхании и вдохните животом. Выдыхая, обратите вни
Kitab Тамары Макклинток-Гринберг «Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
07 noyabr 2023Tərcümə tarixi:
2024Yazılma tarixi:
2022Həcm:
145 səh. 10 illustrasiyalarISBN:
978-5-00214-338-2Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Rəylər, 8 rəylər8