Həcm 194 səhifə
2026 il
Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя
Kitab haqqında
Перед вами первый на рынке путеводитель по нейроотличиям, написанный с учетом российского менталитета. Юлия Альтшулер – психолог и основатель проекта ADHD-school, обучение в котором прошли более 20 000 человек. Тери Аболевич – писатель с РАСДВГ. Оба автора – нейроотличные люди. Они опираются не только на научные знания, но и на личный опыт.
Благодаря этой книге вы узнаете всё об особенностях СДВГ, РАС и высокой чувствительности. Поймете, что вам поможет жить, работать и учиться без постоянной борьбы с собой, заботиться о себе и развивать свои сильные стороны.
Внутри вы найдете более:
• 20 упражнений по управлению вниманием, эмоциями и энергией;
• 10 советов, помогающих навести порядок в жизни;
• 12 научных исследований о нейропсихологии и нейроразнообразии;
• 10 лайфхаков для победы над прокрастинацией.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книга изложена доступным языком, с приятным ненавязчивым юмором. Предложенные советы и задания очень полезны.
Такая книга бы пригодилась мне тридцать пять лет назад! Помогает лучше понять себя, принять свои особенности и даже сделать их своими достоинствами.
Книга очень полезная для людей с СДВГ, очень много дельных советов и практик.
Единственное - автор часто говорит, что СДВГ это особенность, а не дефект, но паралельно проскальзывают такие аналогии как "глючный компьютер" итд. Дисонанс не большой, но это не меняет оценку, так как книга совершенно проработаная, ясная и ценная.
Книгу определенно стоит прочитать людям с СДВГ. Она освещает то, как окружающие видят нейроотличных и помогает понять почему им так трудно общаться с нейротипичными. СДВГ от нее никуда не денется, но на душе станет немного легче.
Rəylər, 4 rəylər4