Последний год выдался крайне стрессовым, и к психотерапевту ходил и много литературы прочел. Этой книге ставлю 5 звезд по нескольким причинам:
– Автор – наш, примеры ближе к нашей реальности, а не к западной.
– То, что автор «наш» – прекрасно, тк устал от чтения водных западных книг, где одну мысль растягивают на 300 страниц
– Практики работающие
– Язык автора успокаивает, само чтение уже является терапией
– Рекомендую всем, кто переживает стресс, не может спать, испытывает навязчивые состояния и мысли, кто катится в депрессию
«Равновесие. Как достичь баланса души и тела» kitabının rəyləri