Həcm 21 səhifə
2023 il
Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Саммари
Kitab haqqında
Это саммари – сокращенная версия книги «Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре» Габора Мате. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Несмотря на высокий уровень развития медицины, число хронических заболеваний в западных странах растет, а общий уровень самочувствия населения падает. Почти 70 % американцев принимают по крайней мере один рецептурный препарат. В Европе более 30 % взрослого населения страдает от гипертонии, а в Канаде – каждый пятый. Число подростковых психических заболеваний растет повсеместно. Так что же на самом деле считать «нормой» в отношении здоровья?
Клинический психолог Габор Мате показывает, как стресс, современный образ жизни и давление общественных установок наносят ущерб нашему психическому и физическому здоровью. Мате разоблачает миф о «норме» и предлагает руководство, которое поможет исцелиться от болезней и сохранить здоровье даже в нашем – далеко не здоровом – обществе.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книгу посоветовали знакомые, живущие в Европе, как очень интересную и ценную в плане сохранения стабильного физического и психологического состояния . Конечно , от всех нажитых болезней не излечишься, а вот качество жизни можно улучшить.
Отличное ёмкое саммари. Мне было полезно ознакомиться с причинно-следственной связью, которую даёт автор по поводу здоровья и болезней, сформированных травмами.
Почему книга такая маленькая по объему текста. Я видела эту книгу на чешском языке - там внушительный текстовой объём, а здесь какая-то брошюра. Саммари не интересна! Нужна книга целиком!
Очень простые 6 упражнений, но очень эффективные для каждого из нас. Понравилось, что автор много внимания уделяет здоровому нахождению человека в повседневной среде.
Эти саммыри и есть порождение токсичной культуры, когда внимание людей под её влиянием становится настолько дефективным, что они не могут воспринимать и анализировать длинные тексты, даже научпоп, не говоря про что серьёзнее.
принятие – это здоровые качества или чувства, которые изначально заложены в человеке. Они – часть нашей естественной природы. Но в течение жизни мы подавляем их под влиянием общественных установок и ожиданий. Чтобы прийти к гармонии, в первую очередь эти качества нужно возродить. 10. Положительные эмоции усиливают нашу сопротивляемость стрессу , а значит, снижают риск развития хронических заболеваний. Разве этого недостаточно для того, чтобы разрешить себе жить в свое удовольствие?
глубоко, что мы забываем о них. Но травмы
The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture
Rəylər, 10 rəylər10